あなたは何のために運動していますか？

身体の痛みをとるため？
体力をつけるため？
身体を支える力をつけるため？
昔のようにフットワーク軽く動くため？

運動をしたら何が変わりますか？

・筋肉がつく
・身体が軽くなる
・運動したら幸せホルモンが出る
・体力がつく

運動の本当の目的は
「関節の位置を元に戻すこと」です。